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2012.06.28

注意報

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(画像クリックで拡大します)
Canon PowerShot S100   F2.8   1/80秒   WB:太陽光  ISO:80  町田市

上海から帰ってきたら、ちょっと腰痛の気配が。
これは非常にまずい。
というわけで、できるだけ歩くようにしている。階段もできるだけ登る。
歩くことこそ、腰周りの筋肉を呼び戻す最良の策。
まあ実際にはそんなに簡単に筋肉なんてつかないけど、
歩くことをやめてしまったら、本格的な腰痛がやってくるのは確実である。

出張中は、全てバス移動だったので、殆ど歩く機会がなかった。
その上、飛行機でも座りっぱなし。会議も座りっぱなし。食事に行っては座りっぱなし。
これじゃあいつ歩くんだよ?って自己突っ込みしたくなるほどの運動不足。
少し運動しよう。体を動かそう。
でもそうすると、腹が減るからたくさん食べて、そしてまた体重増・・・(涙)

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